無意識の食いしばり

最近、ボクシングにはまっています。
先週もプロとスパーリングを行いました。
今回のテーマはクレンチング症候群です。
簡単に言うと、無意識の食いしばりです。
踊る大捜査線で柳葉敏郎さん演じる室井警視のえらが
ひくひく動くシーン覚えていませんか?
まさに緊張やストレスを感じる時に人間は歯を食いしばります
1日24時間中になんと人間は、10分しか上下の歯が触れていないと言われています
10分ですよ!
それなのに、無意識のうちに何分も食いしばっていたらどういうことが起きるかというと
歯の寿命を大幅に短くしてしまいます。
Dr.シンが見たところ
歯を悪くする人の約3割は、この無意識の食いしばりから来ているとみています。
簡単なチェック法
1.下顎の内側に骨の出っ張りがある
2.上顎の舌でさわる中央に骨の出っ張りがある
3.何かに集中している時に、我にかえって歯をかみしめていないか?
4.耳の穴の手前を押すと痛い
5.肩がこる
少しでも思い当たる事がありましたら
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